Мы в социальных сетях 

8 (925) 171-01-17


Шауча

(0)
Шауча - чистота внутри и снаружи;

Человек должен быть чистым внутри, так и внешне; для этого нужно культивировать ежедневно чистоту, всё время прилагать усилия в этой области, и самое главное, не просто убираться, а именно поддерживать чистоту;

Чистоту разделяют на 4 вида:
  • внешняя физическая чистота пространства вокруг себя, своего тела, одежды...
  • внутренняя физическая чистота: очищение всех органов, а это уже тяжелее, чем внешняя чистота, так как нужен правильный образ жизни, диета лактоз-вегетарианская...; тело - это наш храм, и нужно его поддерживать в чистоте;
  • внешняя ментальная чистота: все чувства и эмоции, связанные с тремя нижними чакрами считаются негативными и загрязняющими чувствами (гнев, зависть, раздражение, жадность, привязанность, вожделение...); весь внешний мир, общество, СМИ влияют негативно и раздражают человека, тем самым засоряя его внутренний мир;
  • внутренняя ментальная чистота: не засорять свою голову плохими мыслями;

В образе жизни йога существуют специальные методы по очищению тела, известные как Шаткармы - шесть очистительных процедур:
  • Нети – процесс промывания и очищения носовых проходов (Джала Нети, Сутра Нети).
  • Наули – очень эффективный способ укрепления органов брюшной полости путем массирования их особым образом (Наули Крийя).
  • Басти – методика промывания, очищения и питания толстой кишки.
  • Капалабхати – методика очищения передней доли головного мозга.
  • Тратака – практика пристального созерцания объекта; развивает силу сосредоточения, а также пробуждает духовные силы, скрытые внутри каждого из нас; также укрепляет глаза и оптические нервы.
  • Дхаути – большой выбор техник очищения пищеварительного тракта. Эта система включает в себя также очищение глаз, ушей, зубов, языка и кожи головы.

Поделиться:
  • Комментарии
  • Вконтакте
Загрузка комментариев...
2009–2021 © Академия «ПРАНА» Мы в социальных сетях -
Создание сайта